co jeszcze

Dzieki Panowie. Pierwsza wrstwa nalozona jeszcze trzebs zjeść i spać bo jutro i od samego rana. Poki co samopoczucie jak najbardziej super;)

Oby hvjowe samopoczucie bylo wyznacznikiem tego ze forma bedzie poprawiona. Bo lipa z tym samopoczuciem i sila. Trening zrobiony chyba sila woli. Tussi i coffa przed. Dopiero w trakcie cos sie rozbudzolem i interwały nawet poszły spoko. Po treningu tez kolejna sesja pozowania bo to musze kvrwa w koncu ogarnac. Jest w hvj plasko ale gora chyba juz [...]

Odpoczywaj stary...nalezy sie :-) dziś juz prawie cały oglony jeszcze tylko jutro plecy wiec jutro tylko jedzenie i leżenie ;-) Dzis ogolnie samopoczucie nie najgorsze, ale juz po południu czulem mega zmęczenie. Ale na treningu było zjabeiscie ;-) urywek z plecow, ale słuchawek ie załozyłem na uszy i mi przeszkadzały :F [...]

Gratulacje Marian jeszcze raz :-) bo nawet nie miałem okazji do CB napisać/zadzwonić bo moj tel pojechał do Białego na 2 dni i był off od internetu itp (masakra). Ważne że byłeś wiadomo przed kim :-) Trochę utarłeś nosa tym co mówili że "krzywy, bez łydek, bez klatki itp" :-) Brawo

A jednak Wolskiego nie będzie, ale ja raczej tak. A co do konkurencji, to 100% racji. Bardziej mi chodziło, że Kunice takiego poziomu jeszcze nie widziały. Byłem tam ostatnie 2 razy i bez porównania.

To nabicie u Ciebie po zawodach jak sobie pojesz to jest masakra :-D 2x większy %-) Fatu przy Twoim poziomie BF to pewnie jeszcze długo nie wpadnie przy takich jednorazowych wyskokach, tym bardziej, że w pozostałe dni miche trzymasz i to nie na dużych kaloriach, gorzej jakbyś poszedł w kilkudniowe tango:-D. Sama woda jak piszesz i nie ma co [...]

[...] i ze niby najlpesza do oddania :D reszta wyników bedzie w tygodniu gruba krwi wirusy itp bałem sie ze moze ciśnienie bedzie wysokie bo ogólnie mam zazwyczaj podwyzszone a jeszcze mam tzn sydnrom białego fartucha :D ale idelanie 134/72 Twarz nie wyjściowa ale życie:D [...]

Doszło tez wsparcie od SFD ;-) za co serdecznie dziekuje, kolejny miesiac można spokojnie masować :-D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/12/8801484_20170710_110410.jpg i jeszcze smaoj**ka z wczoraj:d Waga dzis wocila na swoje tory ponad 95kg :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/12/8801485_20170711_161546.jpg [...]

Tak jak mi wspominałeś, muszę wrzucić przywo i odwodziciele- na pewno uda zyskają! Spora progresja o 5kg co tydzień- zakładasz, że do ilu kg dojdziesz na te 10powt, zanim się zatrzyma?:-) Jeszcze 2tyg i ustawka u Ciebie;-D

Hahaha%-) Muza jak muza, czasem się trafi lepszy kawałek. Na żywo Marian zdecydowanie zyskuje na wyglądzie, względem tych fot co tu widzicie, to samo Bzyku. Ustawka oczywiście wielki kozak i dawka motywacji na najbliższe tygodnie- a zaraz jeszcze Banan wrzuci filmik i zdjęcia, to już w ogóle:-)

[...] swoją formę widzisz w jakimś krzywym zwierciadle %-) w każdym razie moim zdaniem ta forma jest bdb i wydaje mi się, że gdyby nie wakacje to śmiało mógłbyś pociągnąć masę jeszcze przez kilka tygodni :-) a te siady rzeczywiście trochę płytko, sam nie siadam nie wiadomo jak głęboko, ale jednak jakbyś zszedł tak z 10cm niżej myślę, że byłoby [...]

[...] a wez nie mow mi o bankach nic... ja wybralem raz z innego bankomatu... wyskoczyl komunikat blad, zjadlo mi tysiaka z konta, wydruk wyszedl, kasy ni ma. 2tyg zalatwiania, jeszcze mi zablokowali karte na jakis czas przez to.. bo stwierdzili ze jakis kant albo ze ktos mi ją podprowadzil. no ale na szczescie sie udalo, trzymaj wszystkie kwitki z [...]

[...] indyk. lnany 5.ryż, kurczak, lniany 6.jajka, twaróg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg dołozone carbo na treningu 25g podczas treningu jeszcze leci bcaa i kreatyna rano:d3, k2, witamina C, glutamina,complex witmian, omega,potas po treningu: magnes na noc: ,magnes, potas, cynk, NAC,omega, 2x dziennie chrom [...]

[...] to jest dopiero kosa, ciężko oczy oderwać na siłowni, progres niesamowity Zmieniony przez - muSiek90 w dniu 2017-11-18 10:02:01 A z kim przyjemność?;) bo po nicku nie kojarzę. edit: Tomek? Dawid nie wiem co masz na myśli;d ale do Twojej sylwetki i sily brakuje mi jeszcze w ujjj...;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-18 12:17:16

[...] inne ławki i sprzęt więc tez cieżar inaczej wazył, ale napenwo podokładane. Najwaznijesze ze zrobiony dobry trening, sporo pogadane plus wymiana doswiadczen:D Ja na koniec jeszcze cardio 25min, Wiktor do domu a Tomek mobility, 4 sesja cardio i ostatnia w tym tyg zaliczona, pod koniec treningu troche przypinek i zdj.| Wrzuce to co u Wicia bo [...]

Aha no zonie i kilku osobom pomogl, podobno jeszcze jakis spray jest ibuprofen zatoki podobno tez dobry. Sluzba zdrowia taka sama wszedzie widze, placisz kupe kasy na skladki a jak co do czego przyjdzie to najlepiej lecz sie sam.

[...] z chwili na chwile mnie rozłozyło, jak wracałem do domu to myślałem że zasne przed kierownicą, w domu już totalnie odcięcie mocy i brzuch zaczeło mi wydymać;/ Zjadłem jeszcze potem z 3-4 wafle i bułke pszenna bo bałem sie hipki a zasypiałem. Potem juz tylko było gorzej brzuch bolal coraz bardziej i bulgotało jak w dymionie, każdy ruch to [...]

[...] dzis 5min do sesji dodajemy ale sie zaczytalem i poszło 40min :d Ogolnie trening spoko, jak pisałem ostatnio w koncu cos sie lepiej czuje i od razu inne samopoczucie, noc jeszcze czesto zatyka i wieczny katar ale tylko to juz nic w porownaiu d tego jak sie meczyłem;/ ale lepiej nie zapeszac Wiec trening spoko, waga stabilnie 102,5kg forma [...]

nie mówię że źle ;-) ale za szybko to nie idzie :P a co kat nie wiem jeszcze nie mysle o tym pokic oc trzeba forme zorbić, decyzja bedzie pewno z 2tyg przed

nie mysl co bedzie, pracuj i tyle ;-) , a jak nie slask , to opcji na start jest jeszcze od cholery, nie trzeba tez startowac koniecznie w PL :-)